Tuna
Tuna - Sitzen-in-der-Stille
Ausgewogenheit der Haltung, Entspannung, Eintreten in die Ruhe (rujing) und Sammlung sind die Hauptaspekte dieser Übungsmethoden, die zugleich Grundlage und Bestandteil von Qigong-Übungen überhaupt sind. Schlichtheit und Konzentration auf das Wesentliche kennzeichnen sowohl das Sitzen-in-Stille wie auch Tuna, bei dem besondere Aufmerksamkeit auf die Grundbewegungen des Öffnens und Schließens gelegt wird.
Ausgewogenheit der Haltung, Entspannung, Eintreten in die Ruhe (rujing) und Sammlung sind die Hauptaspekte dieser Übungsmethoden, die zugleich Grundlage und Bestandteil von Qigong-Übungen überhaupt sind. Schlichtheit und Konzentration auf das Wesentliche kennzeichnen sowohl das Sitzen-in-Stille wie auch Tuna, bei dem besondere Aufmerksamkeit auf die Grundbewegungen des Öffnens und Schließens gelegt wird.
Lehrmittel
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Zeitschrift für
Qigong Yangsheng 1993, S.12-15
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Zeitschrift für
Qigong Yangsheng 2002, S. 6-8
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Zeitschrift für
Qigong Yangsheng 2003, S. 18-19
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siehe Lernmaterial
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Zeitschrift für Qigong Yangsheng 1993, S.12-15
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Zeitschrift für Qigong Yangsheng 2002, S. 6-8
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Zeitschrift für Qigong Yangsheng 2003, S. 18-19
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siehe Lernmaterial