Taiji Jinggong, Taiji-Übung-in-Ruhe, ist eine besondere
Methode des Sitzens-in-Stille (jingzuo), bei der besonders der Aspekt der
Natürlichkeit, in Verbindung mit der Polarität von Yin und Yang, zum Tragen
kommt. Die Methode lässt sich zwischen den Übungen in Ruhe und Youfagong
(Methode der induzierten Bewegung) ansiedeln.
Den eigenen Bedürfnissen bezüglich Körperhaltungen und -bewegungen wird
grösserer Raum gegeben, wodurch das Sitzens-in-Stille hinsichtlich der
Natürlichkeit und des Yangsheng besonders unterstützt wird. Körper und Geist,
Ruhe und Wachheit werden gemeinsam kultiviert.
Die Besonderheiten des Taiji Jinggong erschliessen sich aus einem Vergleich
zwischen den Übungen-in-Ruhe mit strenger Anforderung an die Ruhehaltung des
Körpers und Youfagong Methode der Induzierten Bewegung). Im Unterschied zu
vielen Methoden des Jinggong ist beim Taiji Jinggong feine Bewegung erlaubt -
im Sinne eines natürlichen Spiels der öffnenden und schliessenden Kräfte. Die
Aufmerksamkeit richtet sich auf die Ruhe, die Bewegungen dienen einem
ausgewogenen Ruhezustand.
Der Begriff Taiji bezieht sich hier auf die Einheit, die Polarität und den
Wandel von Yin und Yang - damit soll ausgedrückt werden, dass Veränderungen,
auch als sichtbare körperliche Bewegungen zum Ausdruck kommen können.
Jinggong (Übung-in-Ruhe) ist ein allgemeiner Begriff für Übungen ohne
körperliche Bewegung wie die verschiedenen Formen des Sitzens-in-Stille
(jingzuo) oder Stehen-wie-ein-Pfahl (zhanzhuanggong), und ist in zahlreichen
Namen von Übungsmethoden enthalten.
Kein Ding ist im Universum,
welches sich nicht bewegt.
Bewegung ist innere und äussere Bewegung,
Ruhe bedeutet Bewegung in der Ruhe.
Aus: Jiao Guorui. Qigong Yangsheng - Ein Lehrgedicht, ML-Verlag 1993,
Spruch 55 u. 56.
Artikel
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Unterrichtsmaterialien
zum Lehrsystem Qigong Yangsheng von Jiao Guorui (Zusammenstellung:
Gisela Hildenbrand): Begriffsbestimmung, System der Übungsmethoden,
Eigenschaften.
Zeitschrift für Qigong Yangsheng 2001, S. 5-12.
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Unterrichtsmaterialien
zum Lehrsystem Qigong Yangsheng von Jiao Guorui (Zusammenstellung:
Gisela Hildenbrand): Die 3 Übungskategorien donggong, jinggong, youfagong und
ihre Grundlagen.
Zeitschrift für Qigong Yangsheng 2002, S. 5-11.
