2027007 (T2) Spiel der 5 Tiere

Im „Spiel der 5 Tiere“, erstmals beschrieben von dem berühmten Arzt und Gelehrten Hua Tuo (2. Jh.), werden Anmut, Kraft und Ursprünglichkeit von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affen lebendig. Schon früh ahmten die Menschen im alten China die Bewegungen von Tieren nach, um sich deren Kräfte und Fähigkeiten anzueignen.
In dem von Jiao Guorui bearbeiteten Spiel der 5 Tiere gibt es zu jedem Tier 5 Übungen und eine schwerpunktmäßige Zuordnung zu den Funktionskreisen der Chinesischen Medizin. Die Übungen werden im Gehen geübt, angefangen mit dem Schritt des jeweiligen Tieres, die Komplexität der Übungen steigert sich langsam. Jedes Tier wird in seinen Besonderheiten zum Ausdruck gebracht, bestimmte Qualitäten und Eigenschaften geübt. Die Einheit von Gestalt, Gestik und Mimik wird besonders betont. Durch differenzierte Kraftqualitäten und Bewegungsmuster können verschiedene Emotionen, Lebensgefühle und geistig-seelische Zustände angesprochen, auf spielerische Weise ausgedrückt und gestärkt werden. So können z. B. beim Üben des Bären Stabilität und Ruhe, beim Kranich Leichtigkeit und Sorglosigkeit und im Spiel des Tigers Selbstvertrauen und Stärke erfahren werden.

In den Einführungskursen erlernen wir zunächst die Bewegungen des Spiels der 5 Tiere kennen und lernen die Grundprinzipien des Qigong sowie die sechs Schlüsselpunkte, wie Entspannung – Ruhe – Natürlichkeit, unten stabil – oben leicht, Vorstellungskraft und Qi folgen einander usw. kennen. Übungen-in-Ruhe, wie z.B. das Sitzen in Stille, sind ebenso Bestandteil des Kurses.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Dieser Kurs wird als Teil des Grundausbildungsprogramms der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V. anerkannt.